Meditacija za upravljanje s čustvi

Predelajte bremeneča čustva in začutite notranji mir

Živimo v viharnih časih, ko smo prepolni obremenitev in tudi naša čustva se odzivajo na vse te izzive. V kolikor jih ne obvladujemo:

  • Jih tlačimo in si povečujemo stres; bolj kot tlačimo čustva, bolj smo odtujeni od sebe
  • Se odzivamo nezavedno, impulzivno in burno, svoje reakcije pa pogosto obžalujemo.
  • Stopnjujemo konflikte v sebi in v odnosih z drugimi.
  • Nismo zbrani pri delu in delamo napake, smo počasnejši.
  • Razburkana čustva vplivajo tudi na naše zdravje in počutje.

Ta meditacija je namenjena temu, da:

  • pridete v stik s seboj in s svojimi čustvi;
  • si dovolite začutiti svoja čustva in jih tako tudi predelate; ko sprejmete svoja čustva, ste notranje močni in stabilni, manj občutljivi na stresne situacije
  • ugotovite, kaj si resnično želite, kaj potrebujete, in česa ne
  • prepoznate svoje meje in razrešujete notranje konflikte
  • se lažje odločate, kaj boste naredili
  • se napolnite s pozitivnimi občutji in stopite v svojo moč
  • negujete pozitiven odnos do sebe

Če boste redno meditirali, lahko pričakujete:

  • Večjo čustveno stabilnost in notranjo moč
  • Povezanost s seboj, visok nivo samozavedanja in samozavesti
  • Večjo senzitivnost za odnose in empatijo
  • Bolj boste čutili vsa čustva in intenzivneje doživljali trenutke
  • Bolj boste prisotni tukaj in zdaj - imeli boste boljšo koncentracijo, jasnost misli, notranji mir
  • Imeli boste občutek, da nadzorujete sebe in svoje življenje
  • Večjo toleranco na stresne situacije in lažje se boste soočali z izzivi
  • Bolj pozitivno naravnanost
  • Bolj boste živeli pristnega sebe - vedeli boste, kdo ste in kam greste


Izvajalec


Mag. Saška Klemenčič
Mag. Saška Klemenčič

Zakaj mi lahko zaupate?

  • 20 let izvajam delavnice in treninge za podjetja in 15 let coachinge.
  • Univ. dipl. pedagoginja, mag. andragogike
  • NLP coach, NLP praktik, NLP mojster praktik po mednarodnem certifikatu INLPTA;
  • Kognitivno-vedenjski coach, mednarodni certifikat CPD
  • Od leta 2014 izvajam tudi delavnice za Promocijo zdravja na delovnem mestu.
  • Coacham vrhunske športne plesalce (Andrej Škufca, plesalca Batagelj, Domen Krapež, Damir Halužan in Anna Mashchyts), vodje različnih oddelkov, direktorje, prodajnike in posameznike.
  • Bila sem 4 leta trenerka Upravne akademije za komunikacijske in vodstvene veščine ter razvoj veščin kreativnosti.
  • Kot trenerka sem specializirana za selfmanagement, obvladovanje stresa, motivacijo in komunikacijske veščine, prodajno naravnanost.
  • Trenerske veščine sem izpopoljnjevala 2 leti kot asistentka na NLP praktiku pod vodstvom dr. Tatjane Dragovič Andersen na Glotta novi.

Več o meni na www.saskaklemencic.com


 

Vpišite se in si prenesite meditacijo!

Začni zdaj!