Samodejno predvajaj
Samodejno zaključi
Prejšnja lekcija
Zaključi in nadaljuj na naslednjo lekcijo.
Tehnike sproščanja in samomotivacije
Uvod
Zakaj je sprostitev koristna?
Kdaj in zakaj samomotivacija?
Kako se pripravite na meditacijo?
Tehnike sproščanja
Tehnika dihanja (13:45)
Progresivna mišična relaksacija (20:08)
Meditacija z vizualizacijo (21:54)
Meditacija čuječnosti (17:16)
Tehnike samomotivacije
Tehnika TIP (11:44)
Tehnika 7K+ (Sedem pozitivnih občutij) (9:57)
Vizualizacija
Afirmacije (20:29)
Teach online with
Tehnika 7K+ (Sedem pozitivnih občutij)
Vsebina lekcije je zaklenjena.
Če si že vpisan,
se moraš prijaviti.
.
Vpiši se v program, da odkleneš vsebino.